Por Edith Gómez.- Solo tenemos dos ojos, así que es importante cuidarlos muy bien. Nuevas investigaciones muestran que tu alimentación puede afectar a tu visión conforme vas envejeciendo.
Añade estos 7 alimentos en tu dieta para mejorar la salud de tus ojos. Los ojos son vasculares, así que una dieta buena para el corazón, que es baja en grasas trans y grasas saturadas, es importante para mantener los niveles de sangre en los ojos saludablemente.
Las comidas ricas en antioxidantes también son conocidas por ayudar a proteger los ojos de degeneraciones intraoculares, lo cual es una causa común de ceguera entre la mayoría de personas, al igual que las cataratas y otras enfermedades oculares. 
En algunos estudios, individuos que suplementaron su dieta con Vitamina C, antioxidantes, zinc y vitamina E experimentaron una reducción del 25% de riesgo en desarrollar Degeneración Macular Asociada con la Edad (DMAE). Aquí están 7 comidas que pueden ayudarte a mejorar tu salud ocular:
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