Existe una técnica no invasiva que ha ganado popularidad por su promesa de redefinir el mentón sin necesidad de intervenciones médicas. Esta práctica, conocida como ‘mewing’, se ha difundido ampliamente en redes sociales, donde se afirma que puede mejorar la estructura facial a través de simples ejercicios con la lengua.
¿Qué es el ‘mewing’ y cómo se practica?
El ‘mewing’ consiste en mantener la lengua en una posición específica dentro de la boca.
Según Nuria Torijano, terapeuta holística y experta en belleza, esta técnica implica colocar la lengua contra el paladar, justo detrás de los dientes incisivos, como si se estuviera tragando.
Adicionalmente, se recomienda mantener los hombros relajados, cerrar la boca y respirar exclusivamente por la nariz. Este conjunto de acciones busca optimizar la postura y favorecer la correcta alineación facial.
Torijano destaca varios beneficios asociados con la práctica del ‘mewing’. Entre ellos, menciona la mejora en la postura corporal, el aumento de la calidad del sueño, la reducción de los ronquidos y la promoción de un mejor equilibrio de las estructuras faciales. No obstante, es importante subrayar que estos ejercicios no modifican la estructura ósea de la mandíbula ni eliminan la papada, contrariamente a lo que algunas publicaciones virales sugieren.
¿Cuáles son los beneficios reales del mewing?
A pesar de los múltiples beneficios mencionados por los defensores del ‘mewing’, es esencial abordar la información con una perspectiva crítica.
La viralidad de esta técnica en plataformas digitales a menudo viene acompañada de afirmaciones exageradas o inexactas. Si bien el ‘mewing’ puede contribuir a una mejor alineación facial y proporcionar ciertos beneficios para la salud, no es una solución mágica para obtener una mandíbula más marcada.
Expertos en salud y belleza, como Torijano, señalan que los efectos positivos del ‘mewing’ se relacionan más con la postura y la funcionalidad general del cuerpo que con cambios estéticos drásticos.
La práctica constante de mantener la lengua en la posición correcta puede ayudar a mejorar la postura general y a aliviar ciertos problemas respiratorios. Sin embargo, es crucial mantener expectativas realistas y no esperar transformaciones físicas significativas únicamente a través de esta técnica.
El creciente interés en técnicas no invasivas como el ‘mewing’ refleja una tendencia hacia la búsqueda de métodos naturales para mejorar la apariencia y la salud.
Sin embargo, es vital que quienes consideran adoptar esta práctica lo hagan basándose en información verificada y con una comprensión clara de lo que realmente puede ofrecer.
El ‘mewing’ puede ser una herramienta útil para complementar un enfoque integral de bienestar que incluya una buena postura, hábitos respiratorios saludables y una atención adecuada a la higiene oral.
No obstante, para quienes buscan cambios estéticos significativos en la estructura facial, los tratamientos médicos y quirúrgicos siguen siendo las opciones más efectivas y fiables.
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