Guadalupe Herrera Estrada, Nutrióloga asesora en Metco ®
Comer fuera de casa puede parecer un problema, pues nos alimentamos con lo que encontramos y descuidamos nuestra nutrición. Recuerda que cuidar tu alimentación, no es sinónimo de restricción, puedes disfrutar de la comida, a pesar de una vida ajetreada.
A continuación, algunos tips:
1. Desayuna.
Antes de salir de casa, desayunar es la mejor opción, no te dará tanta hambre en el trabajo, rendirás más y no pasarás toda la mañana pensando en comida o buscando golosinas. Programa tus desayunos, puedes llevarte algo preparado de tu casa. Algunas opciones son: Licuado o smoothie con leche descremada y fruta congelada de temporada, endulza con Svetia® Sandwich de queso panela, aguacate y hojas de espinacas.
2. Incluye un Snack.