Los jugos de verduras son una excelente opción para comenzar el día porque además de poder realizar combinaciones deliciosas con la gran variedad de verduras y verduras que existen, proporcionan a nuestra salud diversos beneficios, Valeria Lozano, fundadora de Instituto Hábitos, nos enlista algunos de ellos además de darnos algunas de recomendaciones:
Reducen el apetito
Te nutren celularmente
Alcalinizan el organismo
Eliminas líquidos retenidos
Eliminas grasa
Reducen antojos
Oxigenan tu sangre
Desintoxican
Te ponen de buen humor
RECOMENDACIONES:
En ayunas
No más de una fruta por vaso
En extractor
Variar ingredientes constantemente
Les compartimos un jugo de verduras que les ofrece miles de beneficios, entre los que destaca, reducir el azúcar en la sangre.
1 Pepino
½ Jícama
1 Limón
1 Manzana
½ Taza de col verde
Al extractor y en ayunas…
FUENTE: www.habitos.mx/