Los jugos de verduras son una excelente opción para comenzar el día porque además de poder realizar combinaciones deliciosas con la gran variedad de verduras y verduras que existen, proporcionan a nuestra salud diversos beneficios, Valeria Lozano, fundadora de Instituto Hábitos, nos enlista algunos de ellos además de darnos algunas de recomendaciones:

Reducen el apetito

Te nutren celularmente

Alcalinizan el organismo

Eliminas líquidos retenidos

Eliminas grasa

Reducen antojos

Oxigenan tu sangre

Desintoxican

Te ponen de buen humor

 

RECOMENDACIONES:

En ayunas

No más de una fruta por vaso

En extractor

Variar ingredientes constantemente

Les compartimos un jugo de verduras que les ofrece miles de beneficios, entre los que destaca, reducir el azúcar en la sangre.

1 Pepino

½ Jícama

1 Limón

1 Manzana

½ Taza de col verde

Al extractor y en ayunas…

FUENTE: www.habitos.mx/