3 Smoothies para la salud, ¡delicioso desayuno!

Los smoothies son una gran opción para cuidar tu salud y evitar los kilitos extras en fin de año.

Logra un cuerpo de impacto, te mostramos 3 ideas de smoothies ricos y saludables.

Smoothie de acelga

Si lo que buscas es acelerar tu metabolismo y tener mayor pila en todo el día, este licuado es para ti.

Ingredientes:

  • -1 aguacate
  • -Jugo de medio limón
  • -2 tazas de acelga sin tallos
  • -2 tazas de agua de coco
  • -2 rodajas de melocotón
  • -1 pieza de jengibre
  • -Una pizca de pimienta (para darle sabor)
  • -1 manzana verde

Indicaciones:

Comienza por meter a la licuadora la acelga sin tallos y el agua de coco, agrega los demás elementos.

Esta bebida es ideal para que la sangre fluya más rápido y aceleres tu metabolismo.

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Smoothie de col rizada y arándanos

Te recomendamos este tipo de smoothie si lo que buscas es revitalizar tus huesos, evitar la caída de cabello y fortalecer las uñas.

Ingredientes:

  • -1 plátano
  • -1 taza de piña
  • -2 tazas de arándanos
  • -2 tazas de col rizada (quitarle los tallos)
  • -2 tazas de agua
  • -2 cucharaditas de mantequilla de almendras

Indicaciones:

Comienza por mezclar la col rizada con el agua, después agrega los demás elementos.

Esta bebida te ayudará a proporcionarle hierro, vitaminas y minerales a tu cuerpo.

La mantequilla de almendras, por su parte te dará energía para todo el día.

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Smoothie para desintoxicar

Esta bebida es apta para cuando vas a empezar una dieta, debido a que el cuerpo elimina las toxinas que no necesitas.

Ingredientes:

  • -2 tazas de espinaca
  • -1 cucharadita de canela (para darle un mejor sabor)
  • -1 pieza de jengibre
  • -2 tazas de agua
  • -2 tazas de fresa
  • -2 tazas de melocotón
  • -½ taza de perejil
  • -1 cucharada de corazones de cáñamo

Indicaciones:

Primero mezcla el perejil y la espinaca con agua, para facilitar el trabajo, después agrega los demás elementos y si deseas, hielo.

Este smoothie te dará energía todo el día, es por eso que te recomendamos tomarlo al despertar. Ideal para bajar de peso por los ingredientes que contiene.

Imagen de Anonymous